Kategori: Spor

Fitness Nasıl Bir Spordur?

Fitness İngilizcede “bedensel zindelik” anlamına gelmektedir. Fitness sporunda da bedeninizin zinde olması ve görsel olarak bireyin kendisine en iyi gelen şekle getirmeye çalışmak esastır. Yapılan spor bedenin belirli bölgelerini ayrı ayrı çalıştırarak o bölgedeki...

Hangi Spor Kaç Kalori Yaktırır?

Hedefiniz sağlıklı ve kalıcı kilo vermek ise, yaptığınız spor ya da yürüyüşle kaç kalori yaktığınızı bilmeniz gerekir. Çünkü belirli bir periyot içinde dengeli bir kilo kaybı sağlamak ve bu kilo kaybını da yağdan yakmak...

Koşuya Nasıl Başlanır?

Vücudumuzu zinde tutmak, sağlık veya başka birçok nedenden spor yapmak isteriz. Bunların içinde koşu kondisyon ve zinde kalmak için belki de en iyi seçeneklerden birisidir. Sabah, öğle, akşam günün herhangi bir vaktinde yapılabilen bu spora başlamak...

Hangi Spor Boyu Uzatır?

Fiziksel etkinliklerin insan sağlına pek çok olumlu etkisi bulunmaktadır. Hayatımıza dinamizm katmanın yanında sağlıklı bir bedene sahip olmak için de bu türden etkinlikler kaçınılmazdır. Bütün bunların yanında gelişmiş ve fit bir fiziğe sahip olmanın yolu da...

Yüzme Nasıl Öğrenilir?

Yaz aylarında etkinliklerden en popüleri hangisi diye sorulsa çoğu insanın yüzme diyeceğini tahmin edebiliriz. Bu spor tabii ki de sadece yaz aylarına özel değil fakat sıcak havadan kurtulmanın en güzel yollarından biri kendini serin sulara salmak...

Neden Spor Yapmanız Gerekiyor Ve Spor Sonrası Değişim

İnsanoğlu; çocukluğundan yaşlanıncaya kadar geçecek olan süre boyunca sürekli gelişen ve değişimlere uğrayan bir süreç yaşar. Bu değişim sürecini sağlıklı geçirmek ve birtakım hastalıklardan korunmak için spor yapmaya ihtiyacı vardır. Toplum içerisinde de öz...

Topsuz Oynanan Spor Çeşitleri

Futbol, basketbol ve voleybol gibi topla oynanan sporlar birçoğumuzun favorisidir ve belli dönemlerde mutlaka oynamışızdır. Özellikle Futbolun ülkemizde çok yaygın bir taraftar kitlesi bulunur. Futbolun en çok takip ettiğimiz sporlar arasında ilk sırada geldiğini...

Koşu Sporunun Branşları Nelerdir?

Atletizmin bir dalı olan koşu çeşitleri, önceden ayarlanmış olan çeşitli mesafelerde koşularak rakiplere ve zamana karşı yapılan mücadeleyi temsil eder. Tüm zamanların en eski ve en çok ilgi gören spor dallarından biri koşu çeşitleridir....

Futbol Sahası Ölçüleri

Çağımızda en çok sevilen spor branşlarından birisi de futbol olduğunu söylemek mümkün. Öyle ki bu branşa hem kadınlar hem de erkekler fazlasıyla ilgi duyuyor. Birçok takımlar var ve herkeste beğendiği izlemek istediği takımları tutup...

Polo Sporu Nedir? Polo Nasıl Oynanır?

Tarih öncesin de göçebe yaşamları süreçleri içerisinde en önemli hayvanları arasında atlar olmuşlardır. Bu süreç Atların spor ve oyun alanlarında kullanılmaya başlanmıştır. At ve üzerinde oyunları konusunda birçok Avrupa ülkesinin de hala yarışmalar düzenlenmektedir....