Yüce bilgi kaynağı.
E vitamini, insan vücudu için gerekli olan en önemli vitaminlerden birisidir. Bir yetişkinin günde 15 mg E vitaminine ihtiyacı vardır. E vitamini; hafıza kaybını engeller, bağışıklığı güçlendirir ve saç dökülmelerini önlemeye yardımcı olur. Daha...
Vücut fonksiyonlarının düzgün ve olması gerektiği gibi yürütülmesinde etkisi olan ve vücut tarafından üretilmeyip beslenme yoluyla alınan organik bileşiklere vitamin denilmektedir. İnsan vücudunun alması gereken 13 tane vitamin bulunmaktadır. Bu vitaminler B 1, B...
B Vitamini Nedir? B vitamini C vitamini gibi suda çözülen vitamin gruplarına denir. Bu vitaminler vücutta depolanmazlar ve ihtiyaç fazlası olanlar idrar yoluyla vücuttan uzaklaştırılır. Bu yüzden günlük olarak vücuda alınmaları gerekir. Fazla pişirme,...
